Quando os sintomas de ansiedade, insegurança, baixa autoestima, tristeza, desmotivação, dificuldades nos relacionamentos, falta de propósito pela vida, etc. Tornam-se frequentes no dia a dia.

Esses sintomas se não trabalhados em sessões de psicoterapia podem se transformar em Depressão, chegando, em casos mais severos a paralisar a vida da pessoa.

Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico em conjunto com a psicoterapia se faz necessário. O psicólogo orientará o paciente sobre as necessidades dos tratamentos.

Na maioria dos casos, as sessões são semanais, com 50 minutos de duração. Nesse período o paciente poderá falar sobre seus mais diversos conflitos emocionais em todas as áreas da vida, seja no momento presente passado e ou futuro.

O psicólogo irá contribuir para que o paciente aprenda á lidar com suas dificuldades, adversidades e conflitos. Descobrindo seus potenciais, melhorando sua autoestima. Com isso ele terá uma melhor qualidade de vida, redescobrindo sua felicidade.

O coaching é feito em um espaço de tempo bem menor que uma terapia, e o objetivo no trabalho de coaching e no processo terapêutico são completamente diferentes. O coaching foca no alcance de metas. A terapia também foca nisso, mas o objetivo principal da terapia é a reconstrução de hábitos e crenças limitantes que a pessoa se acostumou a ter em sua vida e que não está conseguindo mudar ou reformular sozinha.

Para diferenciar qual é a melhor opção a fazer, imagine uma pessoa que tem grande confiança em sua capacidade de alcançar metas, mas não tem a menor ideia de como fazer isso. A opção melhor para essa pessoa é fazer coaching.

Agora, imagine uma outra pessoa que pode saber exatamente quais são os passos necessários para ir do ponto A para o ponto B, mas não confia na sua capacidade de dar esses passos porque está bloqueada pelas suas crenças limitantes. A opção mais adequada para essa pessoa é psicoterapia.

Para decidir qual é o melhor tratamento para você, considere primeiro uma escala de bem-estar de 0 a 10, sendo que 0 representa grande insatisfação e 10 significa que o cliente está muito bem e obtendo ótimos resultados em todas as áreas de sua vida, na maior parte do tempo.

O trabalho para a terapia é recomendado para pessoas que estão com pouco bem -estar, isto é, muito estressados e por isso podemos considerar uma pontuação abaixo de 5 pontos.

Já para os clientes de coaching é melhor que estejam com pontuação acima de 5, pois o trabalho de coaching requer um grau de energia maior e motivação para fazer o trabalho do que em uma terapia.

Sim. As sessões de psicoterapia podem ser feita através do Skype. Sendo com dias e horários reservados. Mas se for possível, a melhor opção ainda é o contato no consultório, também com dia e horário reservado.

Ou a terceira opção, é alternar entre o consultório e a internet. Isso para pessoas que por vários motivos não tem a disponibilidade de frequentar as sessões presenciais um vez por semana.

Não há uma precisão de tempo, cada caso é avaliado de forma diferenciada de acordo com sua demanda.

Não necessariamente. Atualmente, as pessoas estão com uma vida cada vez mais atribulada e o coaching é uma ferramenta que veio para facilitar a vida. Então, o trabalho pode ser feito no consultório, via skype, algum lugar adequado perto do trabalho da pessoa ou em uma sala de reunião na empresa do cliente.

A duração do processo depende do foco do trabalho e da resposta do cliente ao fazer as tarefas propostas no coaching. Portanto, isso só pode ser avaliado e definido na consulta inicial.